Idag gick det segt att starta på crosstrainern, men jag körde mina 20 minuter varav den sista minuten

jag ökade leveln till 7-8 (istället för 3-4) och så körde jag gärnet! Farväl kalorier!!!

Sedan blev det lite benövningar och träna armar.

Några minuter på löpbandet med powerwalk och jogging och sen körde jag 10min på crosstrainern medan

jag väntade på att älsklingen min skulle bli klar. 

Imorgon blir det att ge gärnet igen då min syster äntligen följer med!

Nu börjar jag vilja se resultat! 

Det blev 20 min på crosstrainern som uppvärmning och inte en enda gång kände jag "nä, jag orkar inte mera", så glad!

Sedan blev det träna lite midja, sen 8 min på roddmaskinen.

Träna även lite bröst och armar..men det va så lite så knappt räknas kanske..

Sen blev det löpbandet, powerwalk 10min och jogga de sista två minuterna.

Det går framåt! Och förhoppningsvis lite neråt i vikten även om inte det är viktigaste men magen, kärlekshandtagen, låren och vaderna vill jag ta bort lite ifrån...

I torsdags och fredags vart det två ganska korta pass på gymmet igen.

Då jag inte varit riktigt frisk, så fick jag ta dte väldigt lugnt. Man ska ju inte träna då över huvudtaget egentligen, men jag gav det ett försök i alla fall. 

På torsdagen fick det bli ca. 10 minuter på crosstrainern och ungefär detsamma på löpandet - powerwalk!

Och 4 minuter på roddmaskinen.

Fredagen såg väl ungefär likadan ut, men eftersom jag inte var ett dugg taggad och peppad inför gymmet, så vart det nog några färre minuter på vardera maskin.

Nu har jag skaffat ett månadskort på gymmet i alla fall, så nu jävlar! Efter denna onyttiga helg (FYSKÄMS!) så hoppas jag på att det blir några timmar på gymmet i veckan ^^ Får se vad som hinns med!

Behöver hjälp med pepp och motivation!

#Förlåt för sent inlägg

Måndag morgon.

SÅ trött men ändå ska jag till gymmet kl 10.

Har syndat för mycket i helgen, bara onyttigt.

Hoppas man orkar 20 min på crosstrainern idag...skulle verkligen behövas.

//Tezz

Idag blev det en kort visit på gymmet igen. 

20 min crosstrainer och 10 min på löpbandet.

Lite rodmaskin och några benövningar, var inte så taggad idag faktiskt.

Behöver tips och pepp! 

Det blev gymmet idag och nu har vi båda köpt gymkort för en månad! Härligt.

Dock blev det inte så lång tid på gymmet då jag har huvudvärk och min syster lite halvsjukt.

Men löpbandet, roddmaskinen och öste gärnet på crosstrainern, vi var väl där strax under en timme.

Imorgon ska vi dit igen,  ha med oss egen musik som jag upptäckte var bäst idag!

Man kör i låtarnas tempo, hur härligt som helst!

Ska länka en lista med mina träningslåtar sen.

Men men, nu måste jag väl ta hand om maten.

Ägg, lax, couscous och lite grönt till det. MUMS, hoppas jag...Är väl ingen höjdare på mat..har ni några

bra recept? Det behöver inte vara övernyttigt eller så då jag inte följer någon kost (förutom min egen).

Första och ett utav de bästa tipsen om man har svårt att komma igång.

GÖR DET TILLSAMMANS!

Ta med dig din syster, kompis, moster, mamma, kusin, vem som helst! Är ni minst två som peppar varandra

så går det så mycket enklare.

SÄTT UPP ETT MÅL!

Jag och min syster har satt ett slutmål och ett delmål.

Vi har bestämt att vi ska nå vårat slutmål till sommaren, i april ska vi har nått vårat delmål.

SKRIV DAGBOK/BLOGG!

Vi skriver både dagbok på papper och så här i bloggen. 

I min dagbok skriver jag vad jag har gjort idag på gymmet och annan träning. Skriver även upp när vi har tagit foton på oss för att kunna jämnföra sen. Sen så skriver jag upp min vikt, varje dag.
Här i bloggen skriver jag nog inte upp vikten, inte än. Men annars så kommer nog det mesta upp här! 

Vi skriver upp allt för att vi ska kunna hålla koll på vad vi gör och hur vi utvecklas. 

BELÖNING!

Belöning är väl kanske inte ett måste med tanke på allt du får när du har tränat, kroppen, muskler, uthålligheten med mera.

Jag och min syster har däremot bestämt oss för att i sommar då ska vi utomlands, Mallorca ligger högst på listan just nu. Jag ser resan lite som en belöning på min träning, sen vill jag såklart se snygg ut där borta också! 

Idag körde vi igång med första träningspasset!

Istortsett första gången jag sätter foten på ett gym.

Är faktiskt stolt över mig själv att jag kom dit.

Idag blev det 4 minuters roddmaskin, 6-7min powerwalk på löpbandet och sedan 20 minuter på crosstrainern.

Så det blev ju inte direkt något långt pass men det är en början iallafall!

Måste säga att jag är riktigt glad för att jag har min syster som tränar med mig, annars hade detta aldrig hänt det är en sak som är säker!