Idag körde vi vårat första träningspass, på gymmet.

I och med att det var första ordentliga träningspasset så var det viktigt att vi inte körde alltför hårt, då det kan skada!

Mitt pass såg ut såhär:

Jag började med 4 intensiva minuter på roddmaskinen, och "rodde" totalt närmare 800 meter.

Därefter tog jag 5 minuters powerwalk på löpbandet.

Sedan blev det 20 minuter på crosstrainern.

Och avslutade med ytterligare 5 minuters powerwalk på löpbandet.

Jag tyckte detta var alldeles lagom för att vara första ordentliga gym-passet, och jag är riktigt nöjd med min insats eftersom jag har haft svårt att verkligen ta tag i träningen! Men nu efter detta pass känner jag mig peppad att fortsätta, och jag vill verkligen nå mina mål!

Kommentera gärna om ni har några träningstips!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har inte blivit någon träning den här veckan eftersom jag är sjuk. Ont i halsen, hosta och har varit lite halv febrig. Det är så tråkigt att vara sjuk.  I vanliga fall brukar det vara skönt att bara ligga i soffan och kolla på tv men när ma...

oj oj här slarvas det med inläggen!! Men en sak är säker, träningen slarvas det inte med! Lite småresultat har jag väl fått endå. Förlorat 1kg...men det är väl bara för att jag inte har ändrat på kosten. Men men, läsken ska det skäras ned på ia...

Har varit lite slarvig och inte skrivit här så mycket.. Har varit och gymmat nu precis. Crosstrainer 20min, powerwalk/jogging 15min + tränat armar. Ikväll blir det gymmet igen för att göra min syster sällskap. Då blir det träna benen.   Vill ...

Totalt otaggad åkte jag till gymmet igår, men fan så bra det gick ändå! Blev taggad så fort jag kom in på gymmet. Jag började med 10 minuter på löpbandet, och fortsatte sedan med några minuter på crosstrainern, men fick bara håll!! Så jag satte mig o...

Idag gick det segt att starta på crosstrainern, men jag körde mina 20 minuter varav den sista minuten jag ökade leveln till 7-8 (istället för 3-4) och så körde jag gärnet! Farväl kalorier!!! Sedan blev det lite benövningar och träna armar. Någr...