Första och ett utav de bästa tipsen om man har svårt att komma igång.

GÖR DET TILLSAMMANS!

Ta med dig din syster, kompis, moster, mamma, kusin, vem som helst! Är ni minst två som peppar varandra

så går det så mycket enklare.

SÄTT UPP ETT MÅL!

Jag och min syster har satt ett slutmål och ett delmål.

Vi har bestämt att vi ska nå vårat slutmål till sommaren, i april ska vi har nått vårat delmål.

SKRIV DAGBOK/BLOGG!

Vi skriver både dagbok på papper och så här i bloggen. 

I min dagbok skriver jag vad jag har gjort idag på gymmet och annan träning. Skriver även upp när vi har tagit foton på oss för att kunna jämnföra sen. Sen så skriver jag upp min vikt, varje dag.
Här i bloggen skriver jag nog inte upp vikten, inte än. Men annars så kommer nog det mesta upp här! 

Vi skriver upp allt för att vi ska kunna hålla koll på vad vi gör och hur vi utvecklas. 

BELÖNING!

Belöning är väl kanske inte ett måste med tanke på allt du får när du har tränat, kroppen, muskler, uthålligheten med mera.

Jag och min syster har däremot bestämt oss för att i sommar då ska vi utomlands, Mallorca ligger högst på listan just nu. Jag ser resan lite som en belöning på min träning, sen vill jag såklart se snygg ut där borta också! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har inte blivit någon träning den här veckan eftersom jag är sjuk. Ont i halsen, hosta och har varit lite halv febrig. Det är så tråkigt att vara sjuk.  I vanliga fall brukar det vara skönt att bara ligga i soffan och kolla på tv men när ma...

oj oj här slarvas det med inläggen!! Men en sak är säker, träningen slarvas det inte med! Lite småresultat har jag väl fått endå. Förlorat 1kg...men det är väl bara för att jag inte har ändrat på kosten. Men men, läsken ska det skäras ned på ia...

Har varit lite slarvig och inte skrivit här så mycket.. Har varit och gymmat nu precis. Crosstrainer 20min, powerwalk/jogging 15min + tränat armar. Ikväll blir det gymmet igen för att göra min syster sällskap. Då blir det träna benen.   Vill ...

Totalt otaggad åkte jag till gymmet igår, men fan så bra det gick ändå! Blev taggad så fort jag kom in på gymmet. Jag började med 10 minuter på löpbandet, och fortsatte sedan med några minuter på crosstrainern, men fick bara håll!! Så jag satte mig o...

Idag gick det segt att starta på crosstrainern, men jag körde mina 20 minuter varav den sista minuten jag ökade leveln till 7-8 (istället för 3-4) och så körde jag gärnet! Farväl kalorier!!! Sedan blev det lite benövningar och träna armar. Någr...