oj oj här slarvas det med inläggen!!

Men en sak är säker, träningen slarvas det inte med!

Lite småresultat har jag väl fått endå. Förlorat 1kg...men det är väl bara för att jag inte har ändrat på kosten.

Men men, läsken ska det skäras ned på iallafall. INGA chips, men det är inte något större problem.

Istället får det bli kanske grönsaker och dipp då det är dippen som är det goda, inte chipsen.

Här om dagen klarade jag 40minuter i streck på crosstrainern! 

Har ökat i vikterna på hantlarna som jag gör 20x3 gånger. Från 4kg till 6kg. 

Och lite muskler har jag faktiskt fått.

Imorgon blir det gymmet igen och då blir det till att träna ben!

Sedan blir det förhoppningsvis några simmade längder också!

Aja dagens träning:

20min crosstrainer.

hantlar20x3 6kg 

Sidan av magen 10x2

bröst 10x3 ca13 Kg

armar 10x3 20kg

Imorgon påminner jag mig själv om vattenflaskan som jag glömde idag...!

Har varit lite slarvig och inte skrivit här så mycket..

Har varit och gymmat nu precis. Crosstrainer 20min, powerwalk/jogging 15min + tränat armar.

Ikväll blir det gymmet igen för att göra min syster sällskap. Då blir det träna benen.

Vill ha resultat!

Totalt otaggad åkte jag till gymmet igår, men fan så bra det gick ändå! Blev taggad så fort jag kom in på gymmet. Jag började med 10 minuter på löpbandet, och fortsatte sedan med några minuter på crosstrainern, men fick bara håll!! Så jag satte mig o vila en stund, sen körde jag 4 minuter på roddmaskinen, och sedan tränade jag benmusklerna, följt av midja, mage och armar. Sedan ställde jga mig på crosstrainern igen och klarade 20 minuter! Trodde aldrig att jag skulle lyckas med det mer än första gången, eftersom det gick så trögt andra och tredje gången. Så stolt var jag ! Tack och lov att det finns musik! <3

Dagens pass vart kort men intensivt. Jag klarade ytterligare 20 minuter på crosstrainern och sen tränade jag  benmusklerna igen, gick så bra så! Sedan blev det lite träning av midja, skulderblad och bröst!