oj oj här slarvas det med inläggen!!

Men en sak är säker, träningen slarvas det inte med!

Lite småresultat har jag väl fått endå. Förlorat 1kg...men det är väl bara för att jag inte har ändrat på kosten.

Men men, läsken ska det skäras ned på iallafall. INGA chips, men det är inte något större problem.

Istället får det bli kanske grönsaker och dipp då det är dippen som är det goda, inte chipsen.

Här om dagen klarade jag 40minuter i streck på crosstrainern! 

Har ökat i vikterna på hantlarna som jag gör 20x3 gånger. Från 4kg till 6kg. 

Och lite muskler har jag faktiskt fått.

Imorgon blir det gymmet igen och då blir det till att träna ben!

Sedan blir det förhoppningsvis några simmade längder också!

Aja dagens träning:

20min crosstrainer.

hantlar20x3 6kg 

Sidan av magen 10x2

bröst 10x3 ca13 Kg

armar 10x3 20kg

Imorgon påminner jag mig själv om vattenflaskan som jag glömde idag...!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har inte blivit någon träning den här veckan eftersom jag är sjuk. Ont i halsen, hosta och har varit lite halv febrig. Det är så tråkigt att vara sjuk.  I vanliga fall brukar det vara skönt att bara ligga i soffan och kolla på tv men när ma...

Har varit lite slarvig och inte skrivit här så mycket.. Har varit och gymmat nu precis. Crosstrainer 20min, powerwalk/jogging 15min + tränat armar. Ikväll blir det gymmet igen för att göra min syster sällskap. Då blir det träna benen.   Vill ...

Totalt otaggad åkte jag till gymmet igår, men fan så bra det gick ändå! Blev taggad så fort jag kom in på gymmet. Jag började med 10 minuter på löpbandet, och fortsatte sedan med några minuter på crosstrainern, men fick bara håll!! Så jag satte mig o...

Idag gick det segt att starta på crosstrainern, men jag körde mina 20 minuter varav den sista minuten jag ökade leveln till 7-8 (istället för 3-4) och så körde jag gärnet! Farväl kalorier!!! Sedan blev det lite benövningar och träna armar. Någr...

Det blev 20 min på crosstrainern som uppvärmning och inte en enda gång kände jag "nä, jag orkar inte mera", så glad! Sedan blev det träna lite midja, sen 8 min på roddmaskinen. Träna även lite bröst och armar..men det va så lite så knappt räknas ...