Totalt otaggad åkte jag till gymmet igår, men fan så bra det gick ändå! Blev taggad så fort jag kom in på gymmet. Jag började med 10 minuter på löpbandet, och fortsatte sedan med några minuter på crosstrainern, men fick bara håll!! Så jag satte mig o vila en stund, sen körde jag 4 minuter på roddmaskinen, och sedan tränade jag benmusklerna, följt av midja, mage och armar. Sedan ställde jga mig på crosstrainern igen och klarade 20 minuter! Trodde aldrig att jag skulle lyckas med det mer än första gången, eftersom det gick så trögt andra och tredje gången. Så stolt var jag ! Tack och lov att det finns musik! <3

Dagens pass vart kort men intensivt. Jag klarade ytterligare 20 minuter på crosstrainern och sen tränade jag  benmusklerna igen, gick så bra så! Sedan blev det lite träning av midja, skulderblad och bröst! 

I torsdags och fredags vart det två ganska korta pass på gymmet igen.

Då jag inte varit riktigt frisk, så fick jag ta dte väldigt lugnt. Man ska ju inte träna då över huvudtaget egentligen, men jag gav det ett försök i alla fall. 

På torsdagen fick det bli ca. 10 minuter på crosstrainern och ungefär detsamma på löpandet - powerwalk!

Och 4 minuter på roddmaskinen.

Fredagen såg väl ungefär likadan ut, men eftersom jag inte var ett dugg taggad och peppad inför gymmet, så vart det nog några färre minuter på vardera maskin.

Nu har jag skaffat ett månadskort på gymmet i alla fall, så nu jävlar! Efter denna onyttiga helg (FYSKÄMS!) så hoppas jag på att det blir några timmar på gymmet i veckan ^^ Får se vad som hinns med!

Behöver hjälp med pepp och motivation!

#Förlåt för sent inlägg

Idag körde vi vårat första träningspass, på gymmet.

I och med att det var första ordentliga träningspasset så var det viktigt att vi inte körde alltför hårt, då det kan skada!

Mitt pass såg ut såhär:

Jag började med 4 intensiva minuter på roddmaskinen, och "rodde" totalt närmare 800 meter.

Därefter tog jag 5 minuters powerwalk på löpbandet.

Sedan blev det 20 minuter på crosstrainern.

Och avslutade med ytterligare 5 minuters powerwalk på löpbandet.

Jag tyckte detta var alldeles lagom för att vara första ordentliga gym-passet, och jag är riktigt nöjd med min insats eftersom jag har haft svårt att verkligen ta tag i träningen! Men nu efter detta pass känner jag mig peppad att fortsätta, och jag vill verkligen nå mina mål!

Kommentera gärna om ni har några träningstips!