Det har inte blivit någon träning den här veckan eftersom jag är sjuk.

Ont i halsen, hosta och har varit lite halv febrig.

Det är så tråkigt att vara sjuk. 

I vanliga fall brukar det vara skönt att bara ligga i soffan och kolla på tv men när man är sjuk, vill man göra

tusen saker men man orkar inte. Man ligger bara och har tråkigt och orkar knappt tänka.

Men är piggare idag iallafall.

Var på hockey igår, ett rent helvete med halsen. Klart jag glömde både halsduk och halstabletter också.

Örebro vann mot vik. 2-1. Vi borde vinna imorgon och då ligger vi klara för kvalet. 

Är så sugen på apelsin!! En sur, saftig apelsin!  Tänk så gott!

oj oj här slarvas det med inläggen!!

Men en sak är säker, träningen slarvas det inte med!

Lite småresultat har jag väl fått endå. Förlorat 1kg...men det är väl bara för att jag inte har ändrat på kosten.

Men men, läsken ska det skäras ned på iallafall. INGA chips, men det är inte något större problem.

Istället får det bli kanske grönsaker och dipp då det är dippen som är det goda, inte chipsen.

Här om dagen klarade jag 40minuter i streck på crosstrainern! 

Har ökat i vikterna på hantlarna som jag gör 20x3 gånger. Från 4kg till 6kg. 

Och lite muskler har jag faktiskt fått.

Imorgon blir det gymmet igen och då blir det till att träna ben!

Sedan blir det förhoppningsvis några simmade längder också!

Aja dagens träning:

20min crosstrainer.

hantlar20x3 6kg 

Sidan av magen 10x2

bröst 10x3 ca13 Kg

armar 10x3 20kg

Imorgon påminner jag mig själv om vattenflaskan som jag glömde idag...!

Har varit lite slarvig och inte skrivit här så mycket..

Har varit och gymmat nu precis. Crosstrainer 20min, powerwalk/jogging 15min + tränat armar.

Ikväll blir det gymmet igen för att göra min syster sällskap. Då blir det träna benen.

Vill ha resultat!

Totalt otaggad åkte jag till gymmet igår, men fan så bra det gick ändå! Blev taggad så fort jag kom in på gymmet. Jag började med 10 minuter på löpbandet, och fortsatte sedan med några minuter på crosstrainern, men fick bara håll!! Så jag satte mig o vila en stund, sen körde jag 4 minuter på roddmaskinen, och sedan tränade jag benmusklerna, följt av midja, mage och armar. Sedan ställde jga mig på crosstrainern igen och klarade 20 minuter! Trodde aldrig att jag skulle lyckas med det mer än första gången, eftersom det gick så trögt andra och tredje gången. Så stolt var jag ! Tack och lov att det finns musik! <3

Dagens pass vart kort men intensivt. Jag klarade ytterligare 20 minuter på crosstrainern och sen tränade jag  benmusklerna igen, gick så bra så! Sedan blev det lite träning av midja, skulderblad och bröst! 

Idag gick det segt att starta på crosstrainern, men jag körde mina 20 minuter varav den sista minuten

jag ökade leveln till 7-8 (istället för 3-4) och så körde jag gärnet! Farväl kalorier!!!

Sedan blev det lite benövningar och träna armar.

Några minuter på löpbandet med powerwalk och jogging och sen körde jag 10min på crosstrainern medan

jag väntade på att älsklingen min skulle bli klar. 

Imorgon blir det att ge gärnet igen då min syster äntligen följer med!

Nu börjar jag vilja se resultat! 

Det blev 20 min på crosstrainern som uppvärmning och inte en enda gång kände jag "nä, jag orkar inte mera", så glad!

Sedan blev det träna lite midja, sen 8 min på roddmaskinen.

Träna även lite bröst och armar..men det va så lite så knappt räknas kanske..

Sen blev det löpbandet, powerwalk 10min och jogga de sista två minuterna.

Det går framåt! Och förhoppningsvis lite neråt i vikten även om inte det är viktigaste men magen, kärlekshandtagen, låren och vaderna vill jag ta bort lite ifrån...

I torsdags och fredags vart det två ganska korta pass på gymmet igen.

Då jag inte varit riktigt frisk, så fick jag ta dte väldigt lugnt. Man ska ju inte träna då över huvudtaget egentligen, men jag gav det ett försök i alla fall. 

På torsdagen fick det bli ca. 10 minuter på crosstrainern och ungefär detsamma på löpandet - powerwalk!

Och 4 minuter på roddmaskinen.

Fredagen såg väl ungefär likadan ut, men eftersom jag inte var ett dugg taggad och peppad inför gymmet, så vart det nog några färre minuter på vardera maskin.

Nu har jag skaffat ett månadskort på gymmet i alla fall, så nu jävlar! Efter denna onyttiga helg (FYSKÄMS!) så hoppas jag på att det blir några timmar på gymmet i veckan ^^ Får se vad som hinns med!

Behöver hjälp med pepp och motivation!

#Förlåt för sent inlägg

Måndag morgon.

SÅ trött men ändå ska jag till gymmet kl 10.

Har syndat för mycket i helgen, bara onyttigt.

Hoppas man orkar 20 min på crosstrainern idag...skulle verkligen behövas.

//Tezz